フィットネスインストラクター・トレーナーのキャリアマガジンNEXT編集長  岩井智子の日記


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ピラティス初め

昨日はとても頭をつかったので、今日は身体をつかって気分転換。

昨年から始めたピラティス。今や私の1週間になくてはならないものになっています。
フィットネス業界の編集業という仕事がら、取材の一環で身体の診断をやっていただく機会も多いのですが、最近増えている姿勢診断で、よく言われるのが「けっこう身体歪んでますねぇ」というもの。右肩が下がり、その肩が後ろにねじられるような感じになっているのだそうです。そのせいか、いつも左肩から背中が凝ったり、長時間ジョギングをすると、左ひざが痛くなる。これがピラティスをやると、週に1回身体があるべき状態に戻るので、気分もスッキリ、姿勢がまっすぐになって背が高くなる感覚があります。

今日はお正月をはさんで約2週間ぶりだったので、はじめはかなりゆがんでいたみたい。1時間のパーソナルセッションで、ばっちりまっすぐになりました。本当は、もう少し頻度を高めて普段の身体の使い方のくせも直したいところ。Yaeさん、今年もよろしくお願いします。
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by fitnessbusiness | 2008-01-12 17:44 | プログラム体験記