フィットネスインストラクター・トレーナーのキャリアマガジンNEXT編集長  岩井智子の日記


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こんばんは。夏じたくを始めて2ヶ月。1ヶ月を過ぎた頃から、身体が変わってきたなというのを実感してはいたのですが、鬼門だった米国出張も無事ふんばり、きちんと生活習慣守り続けられているので、そろそろ数値で成果を見てみようと、インボディ測定をしてみました。

するとビックリ。体脂肪が19%にまで落ちていた!右上の棒グラフのかわりよう。すごくないですか!? 筋量はそのままで脂肪だけが落ちて、3本の端を結ぶ線がななめの「筋肉質体型」から、逆くの字の「太りにくい理想の体」に見事に変わっているのが分かります。(上の赤い線が今回の測定結果。上から、体重、骨格筋量、脂肪量の順)

ですが、今回はまったくストレス感がなくここまで来れているのです。お酒も毎晩同じくらい飲んでますし、アメリカでも毎日ステーキ食べたし、お昼の定食はごはんもきちんと食べる。エクササイズもキツイと思うことはほとんどなく、1日1万歩歩いて、プッシュアップをできる回数したり、週代わりのプローンをしたり。あとは、パーソナルでついていただくときにするピラティスか。ま、ピラティスはきついですが、ハードなウェイトトレーニングに比べると、ピラティスのほうが好きなので頑張れる。あと、こっそり加圧再開したのも効いてるかも。

当初目標にしてた70日で5kgまで、あと10日。体重3kgが残っていますが、体型と体脂肪率が変わったのが何よりのモチベーション。できるところまで頑張ろうと思います。梅雨明けまでにノースリーブが着たい!と思って始めたシェイプアップ。実現できそうな気配です。本橋トレーナー、伊達先生に感謝、感謝。きちんと達成できた暁にはその姿を披露したいと思います。
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# by fitnessbusiness | 2008-07-17 20:38 | プログラム体験記
に参加してきました。週明けNEXTの入稿があるので、一足先にラスベガスを後にして、只今ロサンジェルスの空港で久々のブログ更新です。

 今回私は、プレコンベンションから参加。プレコンベンションはフィットネスディレクター向けのセッションでしたが、「どのように全体のフィットネスプログラムの価値を高めるか」「限られた予算の中で、新しいプログラムやエクイップメントを導入する方法」「パーソナルトレーニングのビジネスモデル」といったセミナーがあり、運営面のトレンドを垣間見ることができました。

 アメリカでは、フィットネスの参加率が15%を超え、フィットネスクラブも競合が激しくなり、業態の多様化が進んできました。そしてここにきて、プログラムでの差別化も本格的に始まっています。そのひとつの例が小規模のジム・スタジオタイプのジムで、プログラムのクオリティを高めた「ブティッククラブ」と呼ばれるもの。ここでは、「ハイブリッドプロフェッショナル」と呼ばれる、グループの指導もパーソナルの指導もできる人が活躍しています。クラブの収益としては会費収入が主なので、このハイブリッドプロフェッショナルは、その会員維持に有効なグループエクササイズも担当しながら、パーソナル指導で会費外収入も高められる。本人も、グループエクササイズとパーソナルを両方担当することで、自身の収入を効率的効果的に高められるわけです。こうしたプロフェッショナルは知識や指導技術も高いので、グループレッスンもパーソナルレッスンも高いクオリティが提供できて、クラブは会費もパーソナル指導料も高く設定ができることになる。こうしてクラブもプロフェッショナルもメンバーもハッピーなブティッククラブができると。

 プレコンベンションで感じたのは、米国のインストラクターはどうしたら自らのフィーや地位を高められるかを考えて、自分たちで環境をつくろうとしていること。そのために市場にはどんなニーズがあるのか、経営者は何を考えているのか、といったことを考えながら自らのアプローチを考え、実践しています。とても逞しいなと思いました。
 反対に何も考えずに仕事をしている人を指す「ホビーインストラクター」という言葉もあるようです。日本でもインストラクター・トレーナーの域を超える「プロフェッショナル」が一人でも多く誕生することに、NEXTができることを考えて実行していきたいと思います。
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# by fitnessbusiness | 2008-07-12 04:28 | 取材日記
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話題のイタリアンフィットネスウェアの新作が入荷しました。

今日は、その撮影がありました。
前回に引き続き、たかはしごうさん、島田厚さん、石河知可子さん、田辺その美さんにモデルとしてご協力いただきましたが、みなさん楽しく、格好良くポーズととってくれるので、私たちとしてはホント助かります。カメラマンさんの増田さんも前回同様。何となくチームワークも出来てきたような。イメージカットと商品カット。着替えてはポーズ、着替えてはポーズ・・という感じですが、気持ちよく協力してくださり、心より感謝です。NEXTの7月25日発行号に掲載&本格発売開始になります。

今回のめだまは、新作の評判がいいSIX FIT、前回1点ものが多かったのですが今回はしっかりご要望にお応えできそうなEKE、そしてそしてイタリアのフィットネスウェアではトップブランドの一つ、JTBも日本初上陸です。新作の多くはイタリアと同時発売!どうぞお楽しみに!
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# by fitnessbusiness | 2008-06-12 22:47 | 取材日記

おそるべし、YAMUNA

先日、YAMUNAを初めて体験しました。

これまで何度も取材をさせていただいていたのですが、なかなか自分で受ける機会がなく。今回こそは、と石川さんの特別の計らいでパーソナルセッションを受けさせていただきました。

YAMUNAは筋肉をパン生地のように、筋肉の起始から停止に向かって押し伸ばしていくもので、凝っている部分は、かなり痛気持ちいいのですが、終わるとほんとうに筋肉がふわふわ、柔らかくなるんです。今まで取材で見てきた方々が口をそろえて、「うわぁ、自分の身体じゃないみたい」と驚いていたのがホントにそのまま。私も「うわぁ、ホントだ」と、ひとしきり歩いたり鏡を見たり。

全身やった後に立って歩いてみると、足が床をしっかり押していて、身体が上に向かって伸びて、視線も変わってる。お尻の位置や肩の位置も自然なところに納まって、自分のエネルギーがまっすぐ上に向いていることが感じられます。

ホントに不思議な感覚です。最近は全国のクラブなどでも導入が始まっていますので、ぜひ機会があったら体験されるとおもしろいと思います。いつも石川さんにお世話になってるから宣伝しているわけでなく、ホントに不思議。これを開発したニューヨークのYAMUNAさん、そしてそれを日本に持ってきた石川さん、おそるべしです。
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# by fitnessbusiness | 2008-06-11 20:40 | プログラム体験記

夏支度の途中経過

夏支度をはじめて、もうすぐ1ヶ月。順調に効果を感じはじめているところです。
(現在の実感・・ベルトのボタン1つ分ウェスト減と、顔のホホが少しすっきりしたことなど)

今回のシェイプアップは、これまでの方法と違い、そぎ落とすのではなく、燃やす方法といった感じです。

やっていることは、毎日きちんと歩くこと、毎日エクササイズの宿題(プッシュアップやプローンなど数分でできる内容)に加え、食事面では午前中にたくさん水を飲むこと、身体を冷やすものは食べないこと、お酒は温かい焼酎お湯割りか赤ワインの常温にすることなど。全体的な生活のリズムやパターンは変えないものの、その内容を変えるという内容で、ほとんどストレスなく実行できていて、確実に代謝が高まっているのを感じます。

ただ、いろいろ続けられているのは、何より本橋インストラクターの日々のサポートのおかげ。1ヶ月が経とうとしている今も、こまめに褒めてくれるから、嬉しくなってがんばれる。ここ数ヶ月してなかった化粧も、ネックレスも、本橋さんのアドバイスで復活。少してれ臭いながらも「そうだよな、きれいになるためにシェイプアップしてるんだから、そういうことにも気を遣わないと」と、週に2回くらい化粧やおしゃれをするようになりました。

数値目標達成まではもう少し気合いを入れないといけない状況ですが、今回はがんばれそうな、と思わせてくれる本橋さんに感謝です。目標達成でお礼をしないと・・・
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# by fitnessbusiness | 2008-06-10 18:55 | おもうこと